似乎无论与谁交谈，每个人都对沐浴有自己的看法。要么他们爱他们，要么他们从五岁起就没洗过澡——似乎没有中间点。
沐浴可以是一种放松的方式，可以洗去一天的疲惫，同时吸收身体在忙碌了一天后需要补充的矿物质和营养。但这并不意味着您应该因为没有（或不喜欢）洗澡而错过。
使用沐浴盐的好处
沐浴盐不仅可以放松身心，还可以通过多种方式为身体提供支持，因为其中含有人体每天需要补充的矿物质，例如镁和盐。
沐浴盐可以舒缓疲惫的肌肉，使身体恢复活力，为皮肤补水和排毒，并有助于睡眠和放松。研究表明，它们是人体吸收矿物质的好方法；对缺镁的人特别有益1 。
我们的昆士亚浴盐是一种令人精神焕发的混合物，混合了当地采购的优质成分，包括泻镁、长寿海盐、Flossy 海盐，当然还有昆士亚。
这里有 5 种方法，您可以在没有浴缸的情况下享受放松浴盐的好处。
5 种简单、无需沐浴的沐浴盐使用方法
1）泡脚
在漫长的一天结束时使用浴盐的一个完美方法是使用大碗或容器来泡脚。
您不仅可以通过脚部吸收相同的矿物质，就好像您的整个身体都被淹没了一样，还有极佳的反射疗法益处。脚有许多与身体某些部位相关的反射点，因此将脚浸泡 15 分钟可能有助于缓解各种疾病和状况。
用沐浴盐泡脚非常适合缓解脚痛、脚后跟干燥或龟裂、脚趾甲感染和香港脚，如果您感到疲倦或分心，也可以令人难以置信地脚踏实地。
只需在一个大碗中倒入足够的温水，温水没过脚踝，然后加入 ½ 杯沐浴盐。浸泡 15-20 分钟，同时听一些平静的音乐、冥想或专注于呼吸。
2) 淋浴蒸笼
如果您没有时间洗澡或者更喜欢淋浴，您可以通过运行热水来产生蒸汽并在淋浴底部撒一些盐来节省时间。
注意不要直接踩在溶解的浴盐上，并确保将它们洒在淋浴间的角落，以免在淋浴时造成任何滑倒危险。
蒸汽会激活沐浴盐中的精油，因此您可以呼吸昆士亚和薰衣草的放松和缓解充血的特性，为您的日常淋浴带来额外的享受，无需任何额外努力。
3) 身体磨砂
沐浴盐不仅可以很好地溶于水，还可以兼作身体磨砂膏，去除角质，同时吸收矿物质。
您可以抓起一把沐浴盐，将它们直接擦在湿润的皮肤上，让它们在皮肤上停留几分钟，然后洗掉。
或者，您可以将一杯沐浴盐与 ½ 杯油（例如荷荷巴油、椰子油或您个人最喜欢的油）混合，制成浓稠、易于涂抹的磨砂膏，然后再开始淋浴。
4) 手浸
与泡脚类似，您可以通过在一碗温水中混合 ½ 杯沐浴盐来制作手泡。我们可以忘记我们的双手全天都在做很多工作并且有点被忽视了。
将您的手放在碗中（检查温度是否合适后）并在盐周围旋转，让您的皮肤吸收矿物质并放松。您也可以在双手之间揉搓盐，轻轻擦去任何干燥的斑块或老茧。
彻底擦洗后，将双手浸泡 10 分钟左右，以缓解疼痛并放松肌肉和关节。
5) 蒸气浴
如果您感觉特别拥挤或天气不好，蒸汽浴将有助于清理鼻窦和疏通鼻子 - 以及提供一些额外的皮肤益处，因为蒸汽打开毛孔，薰衣草和昆士亚有助于任何炎症或皮肤充血。
煮沸一些水，然后将其倒入装有几汤匙沐浴盐的碗中。小心不要接触沸水，将毛巾放在头上，深呼吸以清洁鼻窦。
用放松浴盐支持您的健康
在浴缸里泡上一些香气扑鼻的沐浴盐是结束一天的绝佳方式，但是，即使您不能总是沉浸在放松的沐浴中，在您的生活中加入沐浴盐也可以让您的世界从内到外都变得美好.
试一试我们的昆士亚沐浴盐，或将它们与昆士亚肌肉恢复包中的昆士亚霜和肌肉膏搭配使用。
关于作者 - Michelle Brass ND
米歇尔在自然健康行业拥有超过 25 年的经验，她毕生致力于帮助他人接受大自然的治疗益处。在她作为一名健康从业者的整个时间里，她使用并向她的客户推荐了无数的传统和传统疗法——因为她认为综合方法对健康和保健非常重要。米歇尔热衷于使用和推广精油，尤其是昆士亚油，因为多年来她看到它们帮助了成千上万的人。她知道在日常生活中使用精油可以帮助平衡思想、身体和灵魂。她不断地与忠实的客户一起试用和测试新产品。
要了解更多关于 Michelle 的信息，请访问她完整的生物页面。
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参考
- 华林，RH。关于皮肤吸收硫酸镁的报告。伯明翰大学。 http://www.epsomsaltcouncil.org/wp-content/uploads/2015/10/report_on_absorption_of_magnesium_sulfate.pdf 。 2020 年 9 月 7 日访问。
